マクロビオティックコラム

パスタ(スパゲティ)食べ過ぎで激腹痛の失敗

シェアする

久々に派手な失敗をしてしまった!

胃をいじめすぎたための腹痛で寝込むハメになってしまったのだ。

発端は、おやつとして食べたパスタ。玄米おにぎりとごぼう汁でしっかりとした食事を摂ってから数時間後、冷蔵庫にあった残り物のトマトソースパスタを温めて食べた。

おやつなのだから量を加減すれば良いのに、美味しくて、お腹いっぱいになるまで食べてしまった。

それから寝るまでに五時間くらい空けたのだが、どうもパスタというのは噛む回数が不足しがちになるせいか消化が良くない。

翌日、胃がもたれてしまっていた。

昨日パスタを食べ過ぎたせいだなと思いながらお腹が空くまで何も食べずに過ごして、なんとか空腹になってからいつものように玄米おにぎりを食べようとした。

すると、なんだか、空腹ではあるのだが胃が受け付けない感じがする。

ん? あまり入らないな。でもおにぎりくらいは食べた方がいいよな、栄養のためにも……と、私は、なかば無理矢理におにぎりを食べ進めた。

おかずとして、油揚げの甘煮切り干し大根の煮物も用意してあったので、 せっかくなのだから……と、それらにも箸をつけた。

食べ物を流し込まれても、胃はしかめっ面をしながらも耐えてくれた。しかし、あるところまでいったとき。

胃に、稲妻のように鋭い痛みが走った。

あっ……ヤバイ!

私は痛みをこらえるためにとっさに背を丸め、ソファーに横になった。

痛む部分に直接手のひらを当てる。ドク、ドクと波打っている感じがする。

しまった……。やってしまった……。苦痛に顔をゆがめながら、私は、今回の事態を招いた原因を考えた。

まず、パスタというものに対して警戒心が弱まっていた。以前からパスタを初めとする麺類は消化があまり良くないという印象を持っており、注意していたのだが、しばらく麺類を口にしていなかったために油断してしまった。

そして案の定胃もたれになってしまったのに、弱った胃にさらに食べ物を詰め込むようなマネをした。

胃が完全に回復するまでは何も食べずにいるか、食べても玄米おにぎりを少量だけにするか、梅干しだけにするか。胃を養生する方法は知っているはずだったのに。

どうして普通に食べてしまったんだ!

イタタタタタ……。お腹をさすりつつ、私は必死でこの腹痛をプラスの方向で受け止めようとした。

ほら、病気って罰だって言うじゃない。秩序を乱すような食べ方をするから、反省を促すためにバシィッとムチで打ち据えられただけだよ。放っておかれるより、そうやって間違いを教えてもらえる方がありがたいってもんだよ。

ああ、この痛みもありがたく受け取ろうじゃないか……。

そんなことを考えているうちに痛みと痛みの間隔が広がってきて、横になって目を閉じていたからだんだん意識も遠のいて、いつの間にか眠ってしまった。

一時間ほどして起きると、腹痛はかろうじて治まっており、立って行動できるようになっていた。

よし、今日はもう何も食べないぞ! と決め、私は今回の失敗を心に刻んだ。

失敗して、失敗して、上達していく。マクロビオティックに王道なし。また一つ大人になった。

もう同じ轍は踏むまい!


運営者紹介

マクロビオティック羅針盤」運営者の遠藤です。

当サイトでは、マクロビオティックを初歩からQ&A形式で解説しています

マクロビオティック的に最もお勧めしたい献立「おにぎり・ごぼう汁定食」について「栄養学からも検証済み! 失敗しないマクロビオティック献立は?」で解説しています。

他に、メインブログとして「健康探究ブログ」を運営していますのでよろしければ遊びにいらしてください。

北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。

サイト説明詳細・運営者プロフィールはこちら

関連記事

「干し大根、シイタケ、アズキのスープ」、曖昧レシピで謎のスープ完成、やり直し

久司道夫さんの本で見つけた「干し大根、シイタケ、アズキのスープ」。ぜひ作ってみたいと思ったのですが、レシピが簡潔で曖昧すぎて、半分は当てずっぽうにやるハメに。結果、できあがったのはどこまでも茶色いエキス。鍋に残ったのは大量の切り干し大根……。

「スーパー活力なべ(圧力鍋)で玄米炊き」失敗談~水加減多過ぎでおかゆ状、火の弱め忘れで焦げ

スーパー活力なべで玄米を炊いたときの二つの失敗談を写真つきで掲載しています。一つ目は、水加減の多すぎ。二つ目は、10分加圧のところを、仕事に集中しすぎて火を止め忘れたため一時間も加圧。さて一体どうなったか……。

電子レンジ回避で玄米ご飯を腐らせた

電子レンジの使用を避けようとして玄米ご飯を常温で保存した結果、腐らせて、食べられなくなってしまいました。そんな経験から得た教訓を書いています。

マクロビオティックで実行が一番難しいこと~夜遅くに食べない

マクロビオティックの実践で何が一番難しいかと言えば。私にとっては「夜遅く食べないこと」。ついこの約束を破ってしまうが、そうすると翌日にひどい目にあう。

完全粉(全粒粉)100%でパン作り~ガチガチのダンゴになった失敗談

全粒粉(完全粉)100%のパンを焼いてみようとしたのですが、できあがったのは茶色でガリガリのだんごのような無骨パンで……。写真とともにその経過を掲載。しかしこれで諦めたわけではない! リベンジを誓う!

笑うしかない極短全粒粉うどん

手打ちで全粒粉うどんを作ってみたは良いのですが……

にんじんりんごジュース飲み過ぎて失敗~前編~

にんじんりんごジュースを飲みすぎて胃がおかしくなりました。

にんじんりんごジュース飲み過ぎて失敗~後編~

にんじんりんごジュースを飲み過ぎて胃の調子がおかしくなった……失敗談の後編です。

栄養失調~いわゆる夏バテ:前編-熱はなく、ひたすらだるい

にんじんりんごジュースを飲み過ぎて胃の調子がおかしくなってから、本格的に体調を崩して寝込んでしまいました。

栄養失調~いわゆる夏バテ:後編-食べ物はバランスよく、たくさんの種類を摂るのが大事

栄養失調による夏バテを経験して初めて、私は「バランス良く、たくさんの種類の食物を摂る」ことの重要さを知った。

ランダム記事

パスタ(スパゲティ)食べ過ぎで激腹痛の失敗

パスタは胃もたれしやすいと自覚があったのに、油断して食べて胃を弱らせ、さらにたくさん食べるようなマネをしたので腹痛を起こしました。久々の失敗です。

マクロビオティックが「偉そう」?

マクロビオティックが偉そうだという声を聞きました。けれど偉そうと感じるのはマクロビオティックを間接的にしか見ていないからでしょう。もっと直接触れてみてほしいです。

完全粉(全粒粉)100%でパン作り~ガチガチのダンゴになった失敗談

全粒粉(完全粉)100%のパンを焼いてみようとしたのですが、できあがったのは茶色でガリガリのだんごのような無骨パンで……。写真とともにその経過を掲載。しかしこれで諦めたわけではない! リベンジを誓う!

アトピー性皮膚炎との歩み~5.マクロビオティックとの出会い

大学卒業後、実家へ戻った私は、自分のごはんをしぶしぶ自分で作るようになります。そんな中でレシピをまとめる必要性が出てきて、ブログをレシピ集代わりにすることに。そのタイトルに採用したのが「マクロビオティック」だったのです。マクロビオティックのことをほとんど何も知らなかったのに……

マクロビオティッ苦(ク)

「マクロビオティック」とキーボードで打ち込むのはなかなか難しく、たまに間違えます。その代表格が「マクロビオティ苦」。「ク」だけが「苦」と変換されるのがミソです。

マクロビオティックコラムカテゴリー別記事一覧
マクロビオティックを考える
マクロビオティックフリートーク
マクロビオティック失敗談・初めての体験記
マクロビオティック実践記
アトピー性皮膚炎との歩みシリーズ
7号食実践記シリーズ
マクロビオティックからの卒業
マクロビオティック卒業後コラム
心の健康
運営者ブログ新着記事