マクロビオティックコラム

にんじんりんごジュース飲み過ぎて失敗~前編~

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気軽な気持ちで飲み始めたにんじんりんごジュース(レシピ)。おろし金でおろしてガーゼで搾るというのんびりした方法がまどろっこしくなり、ジューサーまで買って作るようになるほど本格的に気に入り始めていた。

だが、失敗する日は早々にやってきた。ジューサーを買って五日目……。

にんじんりんごジュースを朝に飲むことは、新しい習慣となりつつあった。その日も私はにんじんりんごジュースを淡々と作った。

ジューサーは、使うたびに洗わなければいけない。だから、一度の使用で、十分な量のジュースを作ってしまいたかった。「飲み足りないな~」と思うことがないように、私はにんじんをいつもは一本のところを二本、りんごは通常通り1/2個使ってジュースを作った。

できあがり量は250mlほど。長細いコップにたっぷりの量だ。甘くて美味しいそのジュースを、私はゆっくりと噛んで飲んだ。

数十分でお腹が空く

いつもであれば、にんじんりんごジュースを飲めば数時間は何も食べずに過ごせる。だがその日は胃の調子が良かったのか、ジュースを飲んだあと数十分でお腹が空いてきた。

じゃあ軽めに何か食べようと思い、私は大根おろしそばを作って食べた。だが、大根おろしそば一人前をお昼頃に食べ、夜寝るまでもつはずもない。夕方頃にまたお腹が空いてきた。

ここで私は迷った。一体何を食べようか。しっかり食べるには時間が遅いような気もする。だったら、そうだ、またにんじんりんごジュースを飲んだらどうだろう? あれなら軽いし、栄養もある。

私はその日二度目のにんじんりんごジュースを作ったにんじんは太いのを一本、りんごは1/2個……。

できあがったものを飲む。これで、その日一日に摂ったものはにんじんりんごジュース二杯と大根おろしそば一人前。いかにも小食で、体に負担がかからなさそうだ。私は、自分が体にとって良いことをしている気になっていた。

後編に続く…


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マクロビオティック羅針盤」運営者の遠藤です。

当サイトでは、マクロビオティックを初歩からQ&A形式で解説しています

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北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。

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