マクロビオティック羅針盤
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マクロビオティックを徹底ガイド。今日からマクロビオティックを始めよう!

創始者桜沢如一氏の説に沿って理論をじっくり解説。「マクロビオティックとは?」「白砂糖が好ましくない理由」など。
玄米の炊き方(炊飯器圧力鍋)から、マクロビオティックの始め方を指南。
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