一日一回の基本食一覧

基本食を用いた健康法について

2009年に体調を崩しマクロビオティックを卒業した後、「一日一回の基本食を食べたらあとは自由」という自分オリジナルの健康法で病態を回復させました。↓

玄米・ごぼう汁基本食健康法

↑その食事法について詳しくはこちら。(※ただし、体調のだいぶ良くなった2014年以降は、基本食を一日に一度も食べず、もっと自由な献立で過ごす日がほとんどになっています。)

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北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。

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