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マクロビオティックを厳格にやるのは案外簡単です。
食事を「玄米ご飯と味噌汁、野菜の煮付け」のようなものにして、間食を一切摂らない。これだけです。
実際にやってみると、最初の頃は欲望を抑えるのが大変だと思いますが、慣れてくると平気になってきます。
厳格なマクロビオティックは敬遠されがちかもしれませんが、体調改善には最も効果的だと思います。
2017年追記：上記の、私が「簡単」と言っている食事内容、マクロビオティックを真面目に実践していた当時（2009年）であれば「慣れると平気」なんて言えますが、マクロビオティックを卒業している現在は「ヒエ～、それのどこが簡単なんだ」と思いますね（笑）。
今でも、短期間なら実践できると思いますが、それを「生きている間ずっと」と言われるとストレスです。
やっぱり「食」は、節制しながらも、ある程度の自由があった方が良いですね……。
「マクロビオティックに関連して」の記事をもっと見る「健康探究ブログ」運営者のです。
生まれつき「卵、肉、牛乳」の食物アレルギー持ちでアトピー性皮膚炎だったため除去食や自然派の食材で育ちました。
ですから食べたものレビューは基本的に自然派・無添加系のものが多いです。
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読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。
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北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。
中学・高等学校教諭一種免許状（国語科）所持。
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