・私の理解・実践しているマクロビオティックの理論と方法をＱ&Ａ形式で解説します。

・まったく初心者の方でもこのページを読むことで基本的知識を身につけ、ご自分で応用をきかせたマクロビオティックを実行できるようになることを狙いとしています。自学自習の一助になれば幸いです。

・理論編→実践編と、上から順にすべて読んでいくと、無理なくマクロビオティックの概要がつかめる仕組みになっています。

・理論編は桜沢如一氏（創始者）の説に沿っています（一部、久司道夫氏の説も取り入れています）。参考文献は「マクロビオティック本の紹介」をご参照ください。

「無双原理で楽しく生きる？」シリーズでは、人生哲学としてのマクロビオティックを紹介しています。

・実践編の「何から始める？」シリーズは、上から重要かつ実行が簡単な事柄の順に並んでいます。すべての実行が難しい場合、上の項目を重視してください。

ご自分での判断に自信を持てない方は、「栄養学からも検証済み！　失敗しないマクロビオティック献立は？」を参考になさってください。

・マクロビオティックの専門知識（陰陽の考え方など）を用いて説明している箇所が一部あるので、理論編で予習しておいた方がわかりやすいかもしれません。

なお、素朴な疑問編では、読者の方々からの質問を随時追加予定です。