マクロビオティック料理レシピ

スナップえんどうとシメジの生姜炒め マクロビオティック料理

スナップえんどうとシメジの生姜炒め食養療法対応

スナップえんどうが、さっくり、ほっくり、とっても甘い! スナップえんどうの身厚な美味しさが存分に味わえます。旨味を吸ったしめじも美味しい。生姜のピリッとした辛さもきいています。
(調理時間10分)
材料(二人分)

※野菜は国産・有機栽培が前提
※リンク先で食材の詳細を説明しています。

・スナップえんどう…200g
・シメジ…1パック(100g)
・生姜…40g
醤油…大さじ1
…少々
ごま油…大さじ1
作り方
  1. 生姜は千切り。シメジは石づきを取ってほぐしておく。スナップえんどうはヘタとスジを取っておく。
  2. フライパンにごま油を熱し、生姜、シメジ、スナップえんどうの順に炒めていく。全体に油が回れば弱火にし、フタをして5分間蒸し焼きにする。
  3. 塩と醤油を加え、ざっと炒め合わせて完成。
(2009.3.29)
ワンポイントメモ
・蒸し焼きすることでスナップえんどうに火を通します。
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