マクロビオティック料理レシピ

シャキシャキ大根ツナマヨサラダ マクロビオティック料理

シャキシャキ大根ツナマヨサラダ

コクのある醤油味噌マヨネーズ味。最初に大根を塩もみするから適度にしんなりしていて食べやすい。サイドディッシュにぴったりです。
材料(二人分)

※野菜は国産・有機栽培が前提
※リンク先で食材の詳細を説明しています。

・大根…2/3本
・シーチキン(ノンオイル)…1缶
・かいわれ…1/2パック
・トマト…1個
・かつおぶし…2袋

【調味料】
有精卵マヨネーズ…大さじ1
醤油…小さじ1
味噌…小さじ1/2
…小さじ1/2
作り方
  1. 大根は五mmほどの細切りにし、軽く塩(分量外)をふってもみこみ、15分ほど経ったら水気を絞る。
  2. 調味料で和え、上からかつおぶしをかけ、かいわれをのせたらできあがり。お好みでトマトを添える。
ワンポイントメモ
・酢はお好みで入れても入れなくても。入れるとさっぱり系になり、入れないとマヨネーズの風味が強くなります。
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